缔造最强职业动漫(缔造最强职业下载)

• 第37章 第五人
• 第36章 麻烦体质
• 第35章 暑假
• 第34章 问跑了
• 第33章 投影理论
• 第32章 你暴露了
• 第31章 低劣的骗氪手段
• 第30章 晋升
• 第29章 奖励
• 第28章 历史记录！
• 第27章 混沌的本质
• 第26章 15秒打桩

因为罗恩是唯一一个十六岁尚未觉醒的，所以纪开也一直比较关注，今天的罗恩虽然抗的还是最低档次的20KG负重，也和以往一样跑在队伍的后面，但跑起来的整体状态却让他觉得稍有些奇怪。

其他学生或许没怎么注意，但他觉得和以往的差别很大。

就像是身体似乎很不适应，但依赖强健的下肢，强行跑完了全程一样，至少下肢发挥出的力量和以往截然不同。

卸下负重的罗恩，找了个训练坑跳了进去，之后就一屁股坐在了一堆负重上，肩膀垂落在两边，有些抬不起来。

“最适合我的锻炼方法，应该是先基本动作热身，然后负重锻炼臂力和腰胯，之后负重深蹲来锻炼下肢，突破极限之后进行休整，到最后再结合能量爆发进行发力锻炼。”

“明天就这么来。”

罗恩一边休息一边思索着明天的训练。

在成为正式职业者之前，觉醒者的锻炼方式虽然没有太大差异，但依据体质的不同，适合每个人的还是稍微有那么一些不同的。

按照公用的锻炼方式来锻炼，虽然也不会有问题，但效率一定不是最高的，对于有重度强迫症的罗恩而言，自然是不会满意，他会自己调整出最适合自己的锻炼方法。

休息了一会儿，等到肩膀的刺痛和酸胀缓解了许多后，罗恩想了一下，戴上了几块腿部负重，开始锻炼下肢。

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